健康第一
記得 Ant 哥的 FB 分享過一段文字，大概是這樣寫
擊敗一個中年男子只需要一份健檢報告。
所以雖然還沒到年底回顧的時候，我還是想跟大家分享這半年我幹了些什麼。無論我們認不認識、親不親近，如果能給你一點啟發我覺得寫文章這心力就值得。
記得 TonyQ 有一次在 FB 對疫苗的相關新聞提出一個獨特的觀點。不是放在各家疫苗的好壞，而是發出了一個地圖級的靈魂拷問，點出台灣人慢性健康的問題。
要說到我們這行的職業傷害，從頭髮、大腦、眼睛、頸椎、手腕、五臟六腑、腰椎、體重……等等。從頭點到腳，不知道的以為我在唱我兒子的 Head And Shoulders, Knees and Toes。
承敏捷這幾年的興起，我也不只把精神應用在工作上，連同人生的一些價值觀也反思一下。而今年年中我在 Retrospective 的時候發現，我的體重隨著我的年薪在成長，但身體卻是每況愈下。
那，知道問題就是健康了，要怎麼解決問題？如果這個問題我能給你一個通解，那我真是應該轉行。
以方法論來說無論是斷食法、運動法、健康管理法……等等。都是合理的選擇，這些方法也都有成功的例子。而我想說的是，這題的重點不全在方法，還有你的決心。
這幾年不是很火一句話，從終點走到起點，所謂的以終為始。我那時候其實想法也單純，只是想像十年後、二十年後我的生活應該是怎樣的？然後開始對自己靈魂拷問：
像現在這樣周周復健科回診拉腰，月月身心科回診自律神經，季季內科回診脂肪肝，年年逃避健檢。長此以往，幾年後我的生活是會變好？持平？或是更糟呢？
以前孤家寡人單身宅升天了頂多對不起摯親，現在面對這個承繼自己生命之意義的小崽子日漸成長，先不論捨得不捨得，萬一怎麼了還不乾不淨，那真影響兩代人。我不能讓他首抽 SSR，但至少別讓他輸在我這個起跑點 XD。
換言之你的決心你的願景你的狀況只有你知道，但也許工作之外，我們都該把我們的身體健康放到更前面的順位。
我那時想，按照這個態勢，我也許自以為是飛龍在天一陣子然後就要因為健康因素亢龍有悔了。我想不用我說，大家一定身邊都有許多例子，告訴你身體變壞只是一覺醒來的功夫。我們都太自大，總認為所有的病都跟感冒一樣，吃吃藥多喝水休息就會好。
人生是由一連串選擇累積而成。像是神經網路跑模型一樣，趁著我們自己還能增加神經元，配合小增量多迭代尋求回饋，一起來做些改變吧。
阿你是不是覺得 小增量多迭代尋求回饋 這句話超熟，因為是 Ruddy 老師說的，另外他也常常說一句，健康第一阿！
為了不要讓大家覺得我今天是佛祖上身才想跟大家聊這些，只好來無情工商一下。
我記得這長達三十天錄影地獄的鐵人賽進行到一半的時候，因為去錄了後端開發者論壇的節目，會後認識我的朋友都只顧著問，哇塞 Vincent 變瘦了！怎麼瘦的？有興趣？求分享！我也想瘦！
這個鐵人賽好歹準備一年多，也算是窮了這些年的職涯之力，你們沒人問問題顧著問減肥，Respect 一下好嗎 XDD
總之，至少從今天開始，跟我一起減糖減醣、多喝水、多吃青菜、多吃蛋白質、早睡。畢竟有些人的課我還想要一聽再聽，有些人的演講我也年年期待，有些人我期待能跟你們再共事或是交流。職涯路長，別不小心當了中離汪好嗎 XD
